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浅析太极拳掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠八门劲法

2015-11-04 14:54:55 评论(0) 浏览:

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太极拳要求用意不用拙力,但不是说用意不用劲。因为太极拳就是八门劲构成的。八门劲都具有放长的弹性,所以称为“劲”,而不称为“力”。八门劲的名称虽有不同,但实质上只是一个掤劲,其余七个劲只不过因方位与作用不同而另有所称而已。所以,太极拳也可以称为掤劲拳。现将八门劲的内容分析如下:

1、在全动之下,掌心由内向外缠丝,称为掤劲;

2、在全动之下,掌心由外向内缠丝,称为捋劲;

3、双手同时将掤劲交叉向外掤出,称为挤劲;

4、掌心向下圈沾着一点而不离开的下掤劲,称为按劲;

5、两手交叉向左右,前后双分的掤劲,称为采劲;

6、将掤劲卷蓄起来,在短距离内猛然一抖而弹出的劲,称为挒劲;

7、手腕出了方圆圈,用二道防线肘的掤劲掤出去称为肘劲;

8、肘出了方圆圈外,用三道防线肩和身躯的掤劲掤出去,称为靠劲。

综上所述,归根结底,内中主要练的是掤劲。掤劲是一种绵软不断的使全身放长的“弹簧劲”。在八门劲中,掤劲是基本的,太极拳主要是练习掤劲,掤劲生于弹性,弹性则生于身肢的放长,不仅是肌肉本身的弹性,而是在肌肉弹性的基础上,将骨骼韧带等与肌肉联合放长中锻炼出来的。它不是人身固有的劲,而是必须经过久练才能产生的劲。只有神聚气敛地练拳,才是加强掤劲的内在因素,练出八门劲别的关键。

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